2017.07.20

ゆる～い筋トレでラクにヤセられる！　女性向け「ずぼら筋トレ」レッスン開催

なかなかダイエットが続かない女性にピッタリなのが、「ずぼら筋トレ」。筋肉ムキムキのマッチョ体型を目指すのでなければ、毎日キツイ筋トレをやる必要はなし！　ちょっと出ているお腹、垂れてしまったお尻、ノースリーブNGの二の腕……そんな目立つ体の部分だけをピンポイントで引き締めたいなら、週1回10分からのゆる～い筋トレでもOKなのです。

ヤセたい女性たちに「ずぼら筋トレ」をすすめるのが、『自重筋トレ100の基本』など、多くの筋トレ本の監修を務めている人気パーソナルトレーナーの比嘉一雄先生。比嘉先生が監修の『女子のためのずぼら筋トレ』（6月26日発売・エイ出版社刊）では、運動嫌いでも、忙しくても、面倒くさがりでも続けられる、ラクちん筋トレをご紹介しています。今回は本書の発売を記念し、充実の90分フルレッスンが受講できるイベントを開催します。

ゆる～い筋トレがテーマなので、体力に自信のない方でも安心して受講できるのが魅力。またレッスンには書籍『女子のためのずぼら筋トレ』付き。レッスン受講後は、ぜひ本を見ながらご自宅で実践を！

【DATA】
●女子のためのずぼら筋トレ　比嘉一雄先生による特別レッスン

日程：
2017年8月11日（金・祝） 13：00～14：30 ※受付開始12：40（予定）
※受付順に教室内にご案内いたします。会場内は、自由席です。

講師：
比嘉一雄（パーソナルトレーナー）
CALADA LAB. 代表。1983 年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院へ進学。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動。科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのダイエットを成功に導いてきた。ミッションは「世の中のボディメイクの考えをシンプルにする」こと。7 人制ラグビー日本代表ストレングスコーチも務めた。著書に『自重筋トレ100の基本』（小社刊）『痩せる筋トレ痩せない筋トレ』（ベストセラーズ刊）など多数。

『女子のためのずぼら筋トレ』
https://www.ei-publishing.co.jp/magazines/detail/mook-437017/

会場：
西武池袋本店別館8階池袋コミュニティ・カレッジ 17番教室
所在地：〒171-8569 東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店別館8階

詳細・申し込み：
セブンネットショッピング
http://7net.omni7.jp/detail/1106788450

（ヨシザワ）

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