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  • サバ缶のうまみたっぷり!家にあるものでパパっと簡単♪熱々つけうどん

2018.12.13

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サバ缶のうまみたっぷり!家にあるものでパパっと簡単♪熱々つけうどん

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熱々のうどんを栄養満点のつけダレに絡めて「ひっぱりうどん」

鍋からうどんをひっぱりながら食べるから「ひっぱりうどん」。山形の内陸部に伝わる郷土料理です。納豆とサバ缶を混ぜたつけダレにつけていただきます。

材料 (2人分)

うどん …2玉
サバの水煮缶 …1缶(約180g)
納豆 …2パック
卵黄 …2個分
刻み海苔、万能ねぎ(小口切り) …各適量
醤油 …適宜

作り方

1.うどんを茹でる
鍋に湯を沸かし、うどんを袋の表示どおりに茹でる。

2.具材を用意する
茹でている間に、納豆は付属のタレと混ぜ合わせておく。

3.仕上げる
1の鍋を食卓に並べ、取り皿に2、サバ、卵黄、海苔、ねぎをそれぞれ等分に入れる。うどんを鍋から直接取り分け、つけダレに絡めながらいただく。味が足りなければ醤油を足すと◎。

おいしくなるPoint

◎旨味たっぷりのサバ缶を使う
サバ缶はサバを生のまま食べるよりも栄養価が高く、旨味たっぷりなのが魅力。そのまま使えるので常備しておくと重宝する。くずして麺と絡めて食べるのがおすすめ。
02

このレシピを教えてくれた人

料理研究家・野口真紀さん
料理雑誌の編集者を経て、料理研究家の道へ。育ちざかりの2児の母でもある。簡単ながら、栄養や健康に配慮した家庭料理に定評がある。著書に『野口さんちの365日のおかず』(KADOKAWA)、『きょうのごはん』(主婦と生活社)など多数。

サバ缶のうまみたっぷり!家にあるものでパパっと簡単♪熱々つけうどん

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