• 会社案内

    • 会社概要
    • 採用情報
    • 書店様向け注文書
    • ショップ・法人様向けお取引
    • 広告出稿・制作受託
  • 本の情報

    • 本を探す
    • デジタル版がある雑誌・書籍
    • 発売カレンダー
    • 定期購読のご案内
  • お知らせ

    • お知らせ一覧
    • イベントカレンダー
  • サービス

    • 運営店舗
    • eショップ
    • 関連サイト

    お問い合わせ

お問い合わせ

  • CONTACT
  • NEWS
  • BOOK
  • SERVICE
  • ABOUT

© 1999-2021 Ei-Publishing Co.,Ltd.

  • ホーム
  • 記事
  • コラーゲンサプリは美肌のためならず! 安易な過剰摂取は禁物

2018.03.20

ツイート

このエントリーをはてなブックマークに追加

コラーゲンサプリは美肌のためならず! 安易な過剰摂取は禁物

コラーゲンサプリは美肌のためならず! 安易な過剰摂取は禁物

ツイート

このエントリーをはてなブックマークに追加

「美肌のためには、コラーゲンを積極的に摂るのが◎」。もしそう考えて、コラーゲンサプリを飲んだり、コラーゲンを肌に塗布しているのなら、体に過度の負担をかけているのかも? 特に子宮や腎臓、肝臓が弱い人には今日からやめてほしいNG習慣なのだ。

アナタは大丈夫? やってしまいがちな3つのNG

20180303_02_2
化粧品やサプリメントにもコラーゲン配合をうたうものが多い。これだけ一般的に認知されているものならば、きっと美肌にいいはずと思っていない?
・飲むだけでなく、コラーゲンを塗布することも。
・コラーゲンを飲めば肌がプルプルになると思っている。
・コラーゲンサプリを飲んでいる。

女性特有の病気にも良くない

子宮内膜症や子宮筋腫の人にとって、コラーゲンは病気をさらに高めてしまうエサだと言われている。栄養補助食品と同じく世間に出回っているサプリメントなどで『コラーゲン配合』と言われるものは、一般的にあまりにも安価。とても肌や女性ホルモンにいいものを体に入れているとは信じがたい。コラーゲン成分に似せるためにさまざまな添加物が合成されているという認識を持ち、成分表を見直す習慣をつけるようにしよう。

腎臓や肝臓に負担がかかる

栄養素はすべてが揃って吸収され、初めて体に栄養素として効いてくる。『肌がきれいになりたいから』『女性ホルモンを増やしたいから』と安易な理由で集中的にコラーゲンを摂取しても効果はない。それから、これはコラーゲンに限ったことではないが、1種類だけの栄養素を過剰に摂取するのは、腎臓や肝臓に負担をかけることに……。体全体の巡りにも関わってくることなのでやめるのが正解だ。

コラーゲンの含まれる食品代表例を知ろう

食品に含まれているコラーゲンであれば口にしても構わない。多く含まれていると言われているのは、豚肉、鳥の手羽先、鶏軟骨、牛すじ、フカヒレ、サケ、真アジの開き、マイワシ、ブリ、ウナギの蒲焼き、サンマの開き、エビ、イカなど。参考にしてほしい。
20180303_02_1

(出典:『女性ホルモンから不調を整える新習慣』、監修:仲宗根 康)

(編集 M)

この記事のカテゴリーとタグ

  • BEAUTY
  • シンプルライフ
  • ヘルシー
  • セルフケア
  • ビューティ

詳しくはこちら!

女性ホルモンから不調を整える新習慣

女性ホルモンから不調を整える新習慣

¥990(税込)

(2017.09.19発売)

雑誌コード|62412-62
ISBNコード|978-4-7779-4805-5

立ち読みをする

  • 本を買う
    Amazon 楽天ブックス ヨドバシ・ドット・コム セブンネット BOOKFANで買う hontoで買う 紀伊國屋書店で買う

この記事を読んだ人におすすめの記事

  • 『子宮を温める』はナンセンス! カイロの使い過ぎは逆効果にも!

    『子宮を温める』はナンセンス! カイロの使い過ぎは逆効果にも!

  • デオドラントアイテムが悪臭の元に!? 汗は〇〇で流すのが正解

    デオドラントアイテムが悪臭の元に!? 汗は〇〇で流すのが正解

  • しみ、しわ…肌トラブルには『アーモンド』を食べよう!

    しみ、しわ…肌トラブルには『アーモンド』を食べよう!

  • 腸内フローラを整えて美肌、ダイエット、疲労回復! 毎日食べたい6つの発酵食品

    腸内フローラを整えて美肌、ダイエット、疲労回復! 毎日食べたい6つの発酵 ...

あわせて読みたい

「ビューティ」に関わる記事

  • 人気スタイリストが教える! 大人コートのおしゃれな着こなし術

    人気スタイリストが教える! 大人コートのおしゃれな着こなし術

  • 「えっ! それユニクロなの?」と言わせる大人の着こなしのコツ教えます!

    「えっ! それユニクロなの?」と言わせる大人の着こなしのコツ教えます!

  • 足裏ツボ押しケアで、不調をスッキリ改善!

    足裏ツボ押しケアで、不調をスッキリ改善!

  • 正しく「吸う・吐く」が、自律神経を整える

    正しく「吸う・吐く」が、自律神経を整える

  • 外食、コンビニ…メニュー選びのポイントは、○○が見えるもの!

    外食、コンビニ…メニュー選びのポイントは、○○が見えるもの!

  • 太ももはリンパ流しとトレーニングで理想の細さに近づける!

    太ももはリンパ流しとトレーニングで理想の細さに近づける!

「ビューティ」に関わる記事をもっと見る

    この記事を読んだ人におすすめの本

    • シンプルで賢い暮らし方マニュアル

      今よりもっと心地いい暮らし

      シンプルで賢い暮らし方マニュアル

    • プチプラ10分DIY

      いつもの家がオシャレに

      プチプラ10分DIY

    • 暮らし上手のお裁縫

      お裁縫のある暮らし

      暮らし上手のお裁縫

    • 幸せを呼び込む九星占い 2017 [付録あり]

      九星のすべてが丸わかり!!

      幸せを呼び込む九星占い 2017 [付録あり]

    この記事を読んだ人におすすめの本

    • PREPPY 2020年6月号

      PREPPY 2020年6月号

    • Men’s PREPPY 2020年6月号

      Men’s PREPPY 2020年6月号

    • PREPPY 2020年5月号

      PREPPY 2020年5月号

    • Men’s PREPPY 2020年5月号

      Men’s PREPPY 2020年5月号

    • Yogini(ヨギーニ) Vol.75 2020年5月号

      Yogini(ヨギーニ) Vol.7 ...

    本をもっと見る

会社案内

  • 会社概要
  • 採用情報
  • 書店様向け注文書
  • ショップ・法人様向けお取引
  • 広告出稿・制作受託

本の情報

  • 本を探す
  • デジタル版がある雑誌・書籍
  • 発売カレンダー
  • 定期購読のご案内

お知らせ

  • お知らせ一覧
  • イベントカレンダー

サービス

  • 運営店舗
  • eショップ
  • 関連サイト

お問い合わせ

お問い合わせ

  • プライバシーポリシー
  • 利用規約
  • お詫びと訂正
  • 特定商取引法に基づく表示・古物営業法に基づく表示

© 1999-2021 Ei-Publishing Co.,Ltd.