2018.08.13

眉間にシワ寄ってない？足の指を手前にギュッとするだけで険しい「しかめっ面」にサヨナラ！

PCに向かって作業しているだけなのに「機嫌悪い！？」なんて聞かれたら要注意。それは無意識のうちに眉間にシワを寄せてしまっているからかも！　しかめっ面を続けていると、眉間だけでなく目尻やまぶたにまでシワが寄ることに。さらには歯をくいしばる原因になって、エラ張りにつながることも……。やっかいな眉間のシワ、仕事や移動の合間にささっとできる美顔トレで、今すぐ撃退しよう。

眉間にシワが寄ってしまうのはなぜ？

そもそも、どうして怒ってもいないのに眉間にシワが寄ってしまうのか？　その原因のひとつは、視力の悪さ。近眼なのに眼鏡をかけなかったり、度数の合わない眼鏡やコンタクトを使ったりしていると、ピントを合わせるために目を細め、しかめっ面を招いてしまうのだ。

もうひとつの原因は、まぶたやおでこの筋力の低下。まぶたの眼輪筋が弱いと勢いよくまぶたを閉じようとするので、眉間にシワが寄りやすい。また、おでこの筋肉の衰えは、まぶたを支える筋力の低下にもつながる。そうなると、おでこの筋力でまぶたを引き上げようとするため、眉間にシワが寄ってしまうというわけだ。

「足の指を曲げる」だけで眉間のシワに効果あり！

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しかめっ面の改善には、足の指を手前に曲げるトレーニングが効果的。ものをつかむように、足の指全体を手前に引くように曲げよう。それによって背中にピンと力が入り、自然とおでこが引っ張られ、目がパッチリと開くのを実感できるはず。目覚まし効果もあるので、デスクワーク中のリフレッシュにも◎。仕事中に限らず、電車や映画館などで座っているときにも、ぜひ実践を。