• 会社案内

    • 会社概要
    • 採用情報
    • 書店様向け注文書
    • ショップ・法人様向けお取引
    • 広告出稿・制作受託
  • 本の情報

    • 本を探す
    • デジタル版がある雑誌・書籍
    • 発売カレンダー
    • 定期購読のご案内
  • お知らせ

    • お知らせ一覧
    • イベントカレンダー
  • サービス

    • 運営店舗
    • eショップ
    • 関連サイト

    お問い合わせ

お問い合わせ

  • CONTACT
  • NEWS
  • BOOK
  • SERVICE
  • ABOUT

© 1999-2019 Ei-Publishing Co.,Ltd.

  • ホーム
  • 記事
  • その準備で彼はメロメロ。 男が離せなくなる体を作るルーティーン

2018.09.15

ツイート

このエントリーをはてなブックマークに追加

その準備で彼はメロメロ。 男が離せなくなる体を作るルーティーン

その準備で彼はメロメロ。 男が離せなくなる体を作るルーティーン

ツイート

このエントリーをはてなブックマークに追加

セックスライフの要はエネルギー調整

聞いてもいい? 彼とのセックス気持ちいい? 自分の望むセックスができてる? まさかセックスレス!?

もし一つでもYESがつくなら、そろそろ自分の心と体の改革をしないとまずいかも。セックスを男まかせにしていたら、絶対に気持ちよくならないし、それってつまらないし、苦痛にさえ思っちゃうかもしれないから。まずは自分の感度を上げる準備をしましょう。あなたが準備できたら、彼の喜びももっと上がるんだから!

ということで、準備のために知っておいてほしいのが、体のエネルギーポイント(チャクラ)。主要のものは7つあると言われていて、そのうちの一つは、性エネルギーと関係しているんです。女性は性器から子宮のあたりにあると言われているので、その重要さもわかりますよね。

今回は、このエネルギーをヨガで活性化するわけです。

男が目を離せなくなる女になれる

ここのポイントは、精力と精神的創造性を制御し「性生活」の安定を担う場所。きちんと整えて、エネルギーの動きをバランスよくできれば、セックスはもちろん、心やホルモンバランスをも調整、美肌を作って、イキイキとさせてくれるんです。婦人科系の症状だって調整できるんですよ。

一日1回、このヨガのポーズをしてみることから始めてね。大切なのは、呼吸を止めないこと!

【会陰を刺激するポーズ】

1:右足首を左足の太モモの上に置き、伸ばした左足の親指を両手で持つ。

2:背筋をすっと伸ばして、足の親指を見つめ、その姿勢で「火の呼吸」を30秒行う。

火の呼吸は、お腹を引っ込めながら鼻からフンッと勢いよく息を吐き出し、お腹が戻るのと同時に鼻から息を吸う鼻呼吸。これを素早く繰り返す。火の呼吸は慣れてきたら1分間に200回呼吸する人もいるほどのスピードで行う呼吸。そのスピード感覚で行いたいけれど、速さだけを求めて結局呼吸ができていないってこともあるので、きちんと吸って吐く、ができるスピードでやってね。この呼吸に慣れてくればスピードもアップ。ウエストシェイプもできますよ。

3:肛門と性器をキュッと1回引き締める。場所がわからない場合は肛門にギュッと力を入れるだけでもいい。

4:足を替えて行う。

5:休まずに「開脚するポーズ」をトライ!

1

【開脚するポーズ】

1:姿勢を正して、無理をしない程度に開脚する。

2:両足の親指を、手の人さし指と中指の2本の指で引っかけるように持つ。足の裏の筋をよく伸ばすために、ヒザを曲げないこと。

3:2の姿勢をキープしながら、火の呼吸30秒。

4:最後に肛門をキュッと1回。終わったら仰向けに寝てリラックス。

これは、彼がいない人にも効き目抜群のポーズ。次の出会いまでの間に、自分をバージョンアップしておきましょう!

●監修:小山一夫
クンダリーニヨガJP代表。火の呼吸メソッドを確立。

(出典:『ヨガが丸ごとわかる本』「チャクラを開けばドラマチックな人生に」、ライター:三上あずさ)

その準備で彼はメロメロ。 男が離せなくなる体を作るルーティーン

YOLO | ライフスタイルをよりアクティブ&ハッピーに!

アクティブな女性のヘルスコンシャスなライフスタイルを応援するウェブメディア。トレーニングのメソッドはもちろん、ビューティー、フード、メンタリティ、恋愛、30秒ムービーなど、女性の「キレイ」と「ヘルシー」を叶える多彩な記事を配信しています。

https://yolo.style/

この記事のカテゴリーとタグ

  • BEAUTY
  • YOLO.style
  • ヨガ
  • ビューティ
  • ライフスタイル

この記事を読んだ人におすすめの記事

  • 【保存版】これを知れば毎日爽快! 女子のための保健体育まとめ1

    【保存版】これを知れば毎日爽快! 女子のための保健体育まとめ1

  • 【保存版】生理について大事な知識 女子のための保健体育まとめ2

    【保存版】生理について大事な知識 女子のための保健体育まとめ2

  • いつまでも太モモが痩せない、お腹ぽっこり? 最初にするべきことがあった

    いつまでも太モモが痩せない、お腹ぽっこり? 最初にするべきことがあった

  • 人が信じられなくなった時に 傷ついた心を守る名言

    人が信じられなくなった時に 傷ついた心を守る名言

  • 男が無意識のうちに射抜かれる 女らしさを作る「8:2」

    男が無意識のうちに射抜かれる 女らしさを作る「8:2」

  • 自分の可能性に気づいてますか? 今のあなたを救う、世界のことわざ8選

    自分の可能性に気づいてますか? 今のあなたを救う、世界のことわざ8選

あわせて読みたい

「ライフスタイル」に関わる記事

  • 時短コーデにはイエロー使いが正解! ユニクロやGUで春のきれいめコーデ

    時短コーデにはイエロー使いが正解! ユニクロやGUで春のきれいめコーデ

  • GUの神パーカーで春のきれいめ着回しコーデ。女性らしさもスポーティも変幻自在

    GUの神パーカーで春のきれいめ着回しコーデ。女性らしさもスポーティも変幻 ...

  • 持ち寄りパーティにぴったり! 小麦粉・卵・乳製品ゼロの米粉スイーツレシピ

    持ち寄りパーティにぴったり! 小麦粉・卵・乳製品ゼロの米粉スイーツレシ ...

  • グルテンフリー&卵・乳製品ゼロできちんとおいしい、米粉のお手軽肉まんレシピ

    グルテンフリー&卵・乳製品ゼロできちんとおいしい、米粉のお手軽肉まんレ ...

  • 小麦アレルギーのある子も安心。卵・乳製品もゼロの米粉で作るもっちり蒸しパンの作り方

    小麦アレルギーのある子も安心。卵・乳製品もゼロの米粉で作るもっちり蒸し ...

  • 飼い主さんからのラブレター!? 笑っちゃうけど愛おしい「大きな犬あるある」

    飼い主さんからのラブレター!? 笑っちゃうけど愛おしい「大きな犬あるあ ...

「ライフスタイル」に関わる記事をもっと見る

YOLO.styleの記事

  • 付けるというより「着る」感覚。運動していても快適なBluetoothイヤホンにやっと出会えた!

    付けるというより「着る」感覚。運動していても快適なBluetoothイヤホンに ...

  • 【11.17sat-18sun】2日間限定でオープンする「YOLO GYM by MCT」で最新フィットネスを楽しもう!

    【11.17sat-18sun】2日間限定でオープンする「YOLO GYM by MCT」で最新フィ ...

  • 外食、コンビニ…メニュー選びのポイントは、○○が見えるもの!

    外食、コンビニ…メニュー選びのポイントは、○○が見えるもの!

  • 自信がなくなりかけている時に効く 坂本龍馬21の名言

    自信がなくなりかけている時に効く 坂本龍馬21の名言

  • 太ももはリンパ流しとトレーニングで理想の細さに近づける!

    太ももはリンパ流しとトレーニングで理想の細さに近づける!

  • お腹が硬い人は指を立てて「内臓揉み」を。不調を未然にケアしよう

    お腹が硬い人は指を立てて「内臓揉み」を。不調を未然にケアしよう

YOLO.styleに関わる記事をもっと見る

    この記事を読んだ人におすすめの本

    • つくばスタイル No.29

      食の王国、つくばの全て。

      つくばスタイル No.29

    • Lightning9月号増刊 カリフォルニアスタイル Vol.14

      GREEN FOR LIFE

      Lightning9月号増刊 カリフォルニアスタイル Vol.14

    • 水とカラダの本

      天然水の、答え。

      水とカラダの本

    • 世田谷ライフmagazine No.70

      経堂・豪徳寺・梅ヶ丘

      世田谷ライフmagazine No.70

    • 湘南スタイルmagazine 2019年8月号第78号

      週末、完璧主義。

      湘南スタイルmagazine 2019年8月号第78号

    本をもっと見る

    この記事を読んだ人におすすめの本

    • つくばスタイル No.29

      つくばスタイル No.29

    • Lightning9月号増刊 カリフォルニアスタイル Vol.14

      Lightning9月号増刊 カリ ...

    • 水とカラダの本

      水とカラダの本

    • 世田谷ライフmagazine No.70

      世田谷ライフmagazine No. ...

    • 湘南スタイルmagazine 2019年8月号第78号

      湘南スタイルmagazine 201 ...

    本をもっと見る

会社案内

  • 会社概要
  • 採用情報
  • 書店様向け注文書
  • ショップ・法人様向けお取引
  • 広告出稿・制作受託

本の情報

  • 本を探す
  • デジタル版がある雑誌・書籍
  • 発売カレンダー
  • 定期購読のご案内

お知らせ

  • お知らせ一覧
  • イベントカレンダー

サービス

  • 運営店舗
  • eショップ
  • 関連サイト

お問い合わせ

お問い合わせ

  • プライバシーポリシー
  • 利用規約
  • お詫びと訂正
  • 特定商取引法に基づく表示・古物営業法に基づく表示

© 1999-2019 Ei-Publishing Co.,Ltd.