「セルフケア」の記事（2ページ目）
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2018.04.23
若見えメイクに欠かせない 旬顔になれるリップの塗り方はこれだ！
紅筆はNG 指を使ってなじませて 最近なんだか垢抜けないなと感じたら、メイクを変える頃合いなのかもしれません。これまで唇は ...記事を見る
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2018.04.19
今すぐ見直したい！眠れなくなる原因と睡眠の質を下げる悪習慣
睡眠で大切なのは、量より質だと言われている。具体的に質の良い睡眠とは、ぐっすり眠ることができて、目覚めが良く、朝から快適 ...記事を見る
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2018.04.18
ランチ後の睡魔に負けない5つの対処法
ランチはビジネスパーソンにとって楽しい時間だ。しかし、「ランチ後に眠くなる」という生理現象に悩まされている人が多いのも事 ...記事を見る
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2018.04.17
メールやLINEの返信にうんざり……。心の疲れを蓄積させない5つの方法。
うららかな気候、新生活のスタートなど、春は何かと心が高揚する季節。しかしその一方で、慣れない環境や、新しい人間関係、仕事 ...記事を見る
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2018.03.29
老化防止や美肌づくりに。「黄色食材」でカラダの中からキレイを目指そう！
いつまでも美しくありたいのなら、体の外側からだけでなく、内側からも働きかけることが大事。そこで注目したいのが、野菜や果物 ...記事を見る
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2018.03.28
ガンや生活習慣病の予防に。「緑色食材」でサビない体を手に入れる！
歳を重ねるごとに増えていく健康リスク。若々しく元気な体を維持するために毎日の食事で積極的に摂りたいのが、野菜や果実に含ま ...記事を見る
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2018.03.27
ファイトケミカルのチカラで健やかに。アンチエイジングに欠かせない「赤色食材」とは？
抗酸化作用、免疫力向上、デトックス効果……その驚くべき効能で脚光を浴びる、植物由来の機能性成分・ファイトケミカル。生きてい ...記事を見る
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2018.03.21
デオドラントアイテムが悪臭の元に!? 汗は〇〇で流すのが正解
女性なら、誰しも過敏になってしまう汗の臭い。デオドラントアイテムで早めのケアをしなくちゃ……。もしそう考えているなら、ちょ ...記事を見る
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2018.03.20
コラーゲンサプリは美肌のためならず！ 安易な過剰摂取は禁物
「美肌のためには、コラーゲンを積極的に摂るのが◎」。もしそう考えて、コラーゲンサプリを飲んだり、コラーゲンを肌に塗布して ...記事を見る
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2018.03.19
『子宮を温める』はナンセンス！ カイロの使い過ぎは逆効果にも！
一般的に『子宮の冷えは女性の大敵』と思われているし、実際に体質改善を意識して、お腹にカイロを貼っている女性も多い。しかし ...記事を見る
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2018.02.28
プロが教える！ 腰痛予防のための簡単エクササイズ
歩けない、座れない、立てない、寝返りがうてない……。そんな腰回りに辛い悩みを抱えている方、多いはず。どんなに若くても、歳を ...記事を見る
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2018.02.27
水を使わないお手軽メンテ！ 汚れたスニーカーをよみがえらせる
洗っても洗っても汚れの落ちないスニーカー。どんなにお気に入りだろうと、黒ずんだスニーカーを履くのは大人としてあるまじきこ ...記事を見る
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2018.02.27
今すぐカカトをチェック！ 腰痛を予防できる正しい姿勢って？
腰痛は薬を飲む、手術を受けるといった治療だけでは決して良くはならない。日々の立ち方、座り方、歩き方を正しく行うことが、腰 ...記事を見る
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2018.02.26
ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」！？ 知っておきたい「腰」の基礎知識
腰が痛い……。そんな腰痛の症状に見舞われた経験がある方、きっとたくさんいるはず。整形外科を受診する患者さんでもっとも多いの ...記事を見る
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2018.02.26
美しい靴で好感度アップ！ デリケートなドレスシューズをピカピカに
ビジネスやフォーマルなシーンで足元を彩るドレスシューズ。デリケートな革靴だけに、自己流ではなく正しい方法で常にピカピカに ...記事を見る
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2018.02.26
ヴィンテージの風合いを大切に。ワークブーツはこうしてメンテナンスを！
手入れの行き届いた靴は周囲に好印象を与えるだけでなく、自分のモチベーションまで高めてくれる。それは革のエイジングを楽しむ ...記事を見る
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2018.02.13
サイクリングに欠かせない、厳選エナジーフード！
エナジーフードとは？ 重要な4つのポイント！ ちまたでは新商品のエナジーフードが続々と市場に出回り、注目を集めている。その ...記事を見る
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2018.02.02
サバ缶はDHAが3倍！鉄分が8倍にもなる食材も！生食より缶詰の方が栄養価が高い理由は加工の工程にあり
ここ最近の缶詰のおいしさにはびっくりするものがあるが、栄養面からみてもメリットがあることをご存知だろうか？ しかも生の状 ...記事を見る
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2018.02.02
その食べ合わせNGかも！？ 栄養を捨ててしまうもったいない食べ方
健康のため、疲労回復のため、美肌のため、艶のある髪の毛のため、日々の食事で栄養価を気にかけている人なら、最近「食べ合わせ ...記事を見る
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2017.12.30
乗ってるだけでキレイな体に！ 賢いトレ女はロードバイクを選んでる
トレーニング女子なら誰もが憧れる、程よく筋肉がついたきれいなボディ。そんな理想に近づきたいなら、ロードバイクはぜひ手に入 ...記事を見る
