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「ストレッチ」の記事

1〜20件を表示 / 全41件

  • ストレッチ

    SPORTS

    肩こりの原因は意外なところに! 肩こりを引き起こす9つの原因 肩こりの原因は意外なところに! 肩こりを引き起こす9つの原因

    2018.10.14

    肩こりの原因は意外なところに! 肩こりを引き起こす9つの原因

    肩こりが起こる原因はさまざま。いくつかの原因が合わさって起こることも多い。ここでは、肩こりに陥ってしまう代表的な9つの原 ...

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  • ストレッチ

    SPORTS

    意外と知らない、湿布の選びかた、使いかたのコツ 意外と知らない、湿布の選びかた、使いかたのコツ

    2018.10.13

    意外と知らない、湿布の選びかた、使いかたのコツ

    肩こりがひどいとき、打ち身や筋肉痛の緩和に使われる湿布。薬局の棚には所狭しと湿布が並べられている。選択肢が多いのはいいけ ...

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  • ストレッチ

    SPORTS

    肩こりさん必見!! 肩こりの特効薬は、上向き姿勢 肩こりさん必見!! 肩こりの特効薬は、上向き姿勢

    2018.10.12

    肩こりさん必見!! 肩こりの特効薬は、上向き姿勢

    国民病ともいわれる「肩こり」。悪化すれば、ひどい頭痛に悩まされたりと、日常生活に支障をきたすことも……。そんな頑固な肩こり ...

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  • ストレッチ

    SPORTS

    頑固な肩こりがスッキリ改善! 肩こりさんは、肩甲骨を動かそう! 頑固な肩こりがスッキリ改善! 肩こりさんは、肩甲骨を動かそう!

    2018.10.11

    頑固な肩こりがスッキリ改善! 肩こりさんは、肩甲骨を動かそう!

    腕を大きく回すだけで肩がなんとなく軽くなった経験をしたことがある人は多いはず。これは肩甲骨が動いたことが原因だ。つまり、 ...

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  • ストレッチ

    YOLO.style

    太ももはリンパ流しとトレーニングで理想の細さに近づける! 太ももはリンパ流しとトレーニングで理想の細さに近づける!

    2018.10.06

    太ももはリンパ流しとトレーニングで理想の細さに近づける!

    太ももの理想値とは? ミニスカートやショートパンツから見えるスレンダーな太もも、男性目線だけでなく、YOLO的女子から見ても ...

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  • ストレッチ

    LIFESTYLE

    親子で遊びながら頭を鍛える! ティッシュを使った脳育ドリル 親子で遊びながら頭を鍛える! ティッシュを使った脳育ドリル

    2018.10.05

    親子で遊びながら頭を鍛える! ティッシュを使った脳育ドリル

    子どもの集中力を高めるカギは有酸素運動にあり! 全身の血流が促されて脳に送り込まれる酸素量が増え、その働きが活性化するこ ...

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  • ストレッチ

    YOLO.style

    あなたもやっている!? 「太モモ」を太らせる生活習慣 あなたもやっている!? 「太モモ」を太らせる生活習慣

    2018.10.04

    あなたもやっている!? 「太モモ」を太らせる生活習慣

    トレーニングを始めて、お腹や顔、ふくらはぎは細くなっているのに、太モモだけはどうにもやせない…。むしろ、なんか太くなった… ...

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  • ストレッチ

    LIFESTYLE

    体を動かすことで効果アップ! 子どもの運動&学習能力を高める脳トレーニング 体を動かすことで効果アップ! 子どもの運動&学習能力を高める脳トレーニング

    2018.10.04

    体を動かすことで効果アップ! 子どもの運動&学習能力を高める脳トレーニング

    「脳トレ」というとパズルのようなものをイメージしがちだが、体を動かしなら脳をトレーニングすると、さらに効果がアップするこ ...

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  • ストレッチ

    LIFESTYLE

    授業中の集中力がグングンあがる! 通学前にできる子どものための脳活ストレッチ 授業中の集中力がグングンあがる! 通学前にできる子どものための脳活ストレッチ

    2018.10.03

    授業中の集中力がグングンあがる! 通学前にできる子どものための脳活ストレッチ

    「うちの子は集中力がなくて……」とお悩みのお父さん、お母さん。それ、もしかしたら運動が足りないせいかも!? そもそも、子ど ...

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  • ストレッチ

    YOLO.style

    トレーニング効果を上げたい人が手放すべき3つの習慣 トレーニング効果を上げたい人が手放すべき3つの習慣

    2018.09.28

    トレーニング効果を上げたい人が手放すべき3つの習慣

    トレーニングしているのに体調が優れない? 突然ですがトレ女の皆さん、トレーニング効果は出ていますか? せっかく始めたのに ...

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  • ストレッチ

    YOLO.style

    “男が好きな太もも”をつくる方法まとめ “男が好きな太もも”をつくる方法まとめ

    2018.09.27

    “男が好きな太もも”をつくる方法まとめ

    男が理想とする太ももってなんなの? って思いますよね。細いだけの足なのか、筋肉が程よくついている健康的な足なのか、嗜好は ...

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  • ストレッチ

    YOLO.style

    ○○が冷たい人は要注意!? 筋トレしていても痩せにくい! ○○が冷たい人は要注意!? 筋トレしていても痩せにくい!

    2018.09.12

    ○○が冷たい人は要注意!? 筋トレしていても痩せにくい!

    最近痩せにくくなったと感じたら もしあなたが30代以降の女性で、最近痩せにくくなったと感じているなら。それには、いくつかの ...

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  • ストレッチ

    BEAUTY

    キレイなあの子は仕事中にちゃっかり美顔トレ。オフィスでこっそりシワ予防&むくみケア! キレイなあの子は仕事中にちゃっかり美顔トレ。オフィスでこっそりシワ予防&むくみケア!

    2018.08.14

    キレイなあの子は仕事中にちゃっかり美顔トレ。オフィスでこっそりシワ予防&むくみケア!

    忙しくて運動やジム通いの時間は確保できない。でも、老け防止や体型キープは諦めたくない! そんな欲張りなあなたには、何かを ...

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  • ストレッチ

    BEAUTY

    眉間にシワ寄ってない? 足の指を手前にギュッとするだけで険しい「しかめっ面」にサヨナラ! 眉間にシワ寄ってない? 足の指を手前にギュッとするだけで険しい「しかめっ面」にサヨナラ!

    2018.08.13

    眉間にシワ寄ってない? 足の指を手前にギュッとするだけで険しい「しかめっ面」にサヨナラ!

    PCに向かって作業しているだけなのに「機嫌悪い!?」なんて聞かれたら要注意。それは無意識のうちに眉間にシワを寄せてしまって ...

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  • ストレッチ

    BEAUTY

    その笑顔が二重あごを作る! 立ち姿を見直せば、口角の上がった理想の笑顔に。 その笑顔が二重あごを作る! 立ち姿を見直せば、口角の上がった理想の笑顔に。

    2018.08.10

    その笑顔が二重あごを作る! 立ち姿を見直せば、口角の上がった理想の笑顔に。

    誰もが心惹かれる、口角がキュッと上がった自然な笑顔。でも、いざ実践するとぎこちなくなったり、自信がなくてうつむきがちにな ...

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  • ストレッチ

    SPORTS

    遠隔筋膜リリースで痛みの悩みを一気に解決! 遠隔筋膜リリースで痛みの悩みを一気に解決!

    2018.06.06

    遠隔筋膜リリースで痛みの悩みを一気に解決!

    筋膜を刺激して柔軟性を与える「筋膜リリース」。体の痛みや不調を改善するケアとして、近年注目を集めている。そして、筋膜も東 ...

    記事を見る

  • ストレッチ

    SPORTS

    なぜあの人は若々しく見えるのか?【中高年の体作り】 なぜあの人は若々しく見えるのか?【中高年の体作り】

    2018.06.06

    なぜあの人は若々しく見えるのか?【中高年の体作り】

    同じ年齢のはずなのに、自分の方が老けてる……? 久しぶりの同窓会で、若々しく見える人がいて驚いたことはありませんか? 差が ...

    記事を見る

  • ストレッチ

    SPORTS

    1日30秒でも効果が得られる! ヒザ痛予防エクササイズ 1日30秒でも効果が得られる! ヒザ痛予防エクササイズ

    2018.06.05

    1日30秒でも効果が得られる! ヒザ痛予防エクササイズ

    ランナーの痛み発生頻度ナンバー1は「ヒザ痛」。ヒザ痛の効果的な対策は、ヒザを支える前モモ(大腿四頭筋)の筋力を強化するこ ...

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  • ストレッチ

    SPORTS

    脳トレだけじゃない! 認知症予防に筋トレが効果的!【中高年の体作り】 脳トレだけじゃない! 認知症予防に筋トレが効果的!【中高年の体作り】

    2018.06.05

    脳トレだけじゃない! 認知症予防に筋トレが効果的!【中高年の体作り】

    認知症予防に筋トレが効果的という研究結果があります。「認知症は脳の病気のことでしょう? 筋肉とは関係ないんじゃない?」と ...

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  • ストレッチ

    LIFESTYLE

    今からでも遅くない! 筋肉量は何歳からでも増やすことができる  今からでも遅くない! 筋肉量は何歳からでも増やすことができる 

    2018.05.30

    今からでも遅くない! 筋肉量は何歳からでも増やすことができる 

    要支援・要介護状態を予防するためには、下肢の筋肉強化が肝 誰もが死ぬまで健康でいたいと思うもの。しかし、残念ながら、2013 ...

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