Lightning 2021年5月号 Vol.325
「PEAKS」の記事（2ページ目）
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2018.06.06
この1着があれば、雨の山も悪くない。2018年最新レインウエア4選
これからの季節、山での急な雨はつきものだ。わずらわしさもある一方、雨に濡れた木々や雨上がりの美しさが楽しめるのはこの時期 ...記事を見る
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2018.05.30
【思い出を彩る山ごはん】クレソンと山椒のアクセントが効いた大人の味「牛肉クレソンご飯」
今年は季節の移り変わりが、例年より1週間ほど早いようですね。標高の高いエリアの雪も徐々に溶け始めるこれからの季節は、しっ ...記事を見る
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2018.04.26
【かんたん山ごはん】手作り麩ラスクでヘルシーおやつ
今回は、コロコロとかわいい「おつゆ麩」を使ったおやつをご紹介。植物性たんぱく質が豊富なので、昔から肉の代用品としても使わ ...記事を見る
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2018.04.12
ひとり歩きの目的地に！ 何度も足を運びたくなる魅惑のテント場
全国にすばらしいテント場は数あれど、その中でもアウトドアの達人たちがこよなく愛する、とっておきの場所をセレクト。山々を赤 ...記事を見る
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2018.04.12
【思い出を彩る山ごはん】余ったお餅を使って作る「いちご大福」
唐突ですが、あなたの定番“ご褒美おやつ”は何ですか？ たとえば休日出勤した帰り道や義理でイベントごとに参加した後に、自分を ...記事を見る
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2018.04.12
ソロトレッキングを安全＆快適に！ マスターしたい歩き方ノウハウ
街を歩くのに特別なテクニックはいらない。でも、山を歩くのであれば話は別。特に重い荷物を背負ってアップダウンの大きい場所や ...記事を見る
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2018.04.09
【かんたん山ごはん】まるで肉！？ お麩で作れるジューシー丼
山に行くときは、山道具はもちろん、食材も軽いものを選びたいですね。そこで、おすすめしたいのが「麩（ふ）」。昔ながらの食材 ...記事を見る
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2018.04.09
ひとり登山の装備、どうしてる？ 個性あふれるソロテント泊を拝見！
心を許せる友達はいるし、仲間とワイワイ楽しむのも好き。でも、山にはあえてひとりで行く。なぜなら、自然の圧倒的な大きさと自 ...記事を見る
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2018.03.29
【思い出を彩る山ごはん】疲れた身体にぴったり！塩昆布でつくるカンタン焼きそば
山に登って普段は使わない筋肉を使い、しっかり体を動かしたあとは、塩気の効いたごはんを食べたくなったりしませんか？ かくい ...記事を見る
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2018.03.02
【かんたん山ごはん】コンビニおにぎりで、とろ～りリゾット！
山へ出かける日は、途中でコンビニに寄ることが多いですよね。今回は、どこでも手軽に買えるコンビニおにぎりを使った、あったか ...記事を見る
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2018.02.27
【思い出を彩る山ごはん】鶏肉とゴボウの豆乳スープ
寒い季節の山ごはんは、サッと作れる温かいものに限りますよね！ でも、フリーズドライをお湯で溶かすだけでは味気ないし、なる ...記事を見る
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2018.02.08
【かんたん山ごはん】甘～い幸せ。山でチョコレートフォンデュ
山頂を制したあとの疲れた体に甘～い幸せ。おやつはダイエットの天敵と思われがちですが、過度に摂取しなければ問題ありません。 ...記事を見る
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2018.02.06
【かんたん山ごはん】山でバレンタイン！ ミニチョコパンケーキ
街はもうバレンタインムード。そこで今回は、相手がいる人も、いない人も、みんなでおいしく食べられるチョコレートのおやつを紹 ...記事を見る
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2018.02.02
【思い出を彩る山ごはん】冬の山歩きのお供に！ 干し柿のバター＆チーズキャンディ
皆さんは、山の行動食に何を持っていっていますか？ 登山口に向かう途中のコンビニでも充分においしいものが揃いますが、行動食 ...記事を見る
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2018.01.13
【かんたん山ごはん】食べごたえ&腹もち抜群！ 簡単もちピザ
スライスもちは、とっても使い勝手がいい食材。前回ご紹介した「もち味噌鍋」では、丸もちを焼いて加えましたが、スライスもちだ ...記事を見る
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2018.01.12
【かんたん山ごはん】正月の残りのおもちが、アッツアツ “ちから鍋”に！
年末年始は、おいしいものがいっぱいで幸せですね。なかでも「お正月といえば、おもちは外せない！」という人も多いのでは？ 実 ...記事を見る
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2017.12.27
山グルメにも大活躍！ ニンニクでおいしくスタミナチャージ
「山ごはんはフリーズドライ食や缶詰だけ」と決めてしまってはもったいない。日帰りや、テント泊でも荷物と体力に余裕があるなら ...記事を見る
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2017.12.26
時短料理の強い味方。「焼き鳥缶詰」を使いこなそう！
身近な食材で簡単に作れる山ごはんは、家庭での時短・手抜き料理にもぴったり。今回は、コンビニでも手に入る「焼き鳥缶詰」を使 ...記事を見る
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2017.12.25
山グルメにも家飲みにも。超簡単！ チキンラーメン3変化
山グルメは家庭での時短料理にぴったり！ 食事や料理の時間は登山の大きな楽しみのひとつ。でも、たくさんの食材や調理道具を背 ...記事を見る
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2017.12.24
エアバッグ付きリュック？ あなたを雪崩から守ってくれる画期的な防護グッズ
自然の雪山を登り、スキーやスノーボードで自由に滑り降りるバックカントリー。いま世界中で注目を集めているアクティビティだが ...記事を見る
