[2009/01/29 UP]
トレーニングアイテムの定番「ローラー台」は、その価格のわりにさまざまな用途に使えるスグレモノ。バイクセッティングからポジション出し、体力維持など、とくに冬季のオフシーズンに大活躍すること間違いナシです！
講師紹介
株式会社箕浦 専務取締役
箕浦 浩さん
自･他社製品の素材･構造から商品の特性まで、サイクルトレーナーに関する知識は豊富かつ深い。サイクルトレーナー博士と言っても過言ではない。
初めてのローラー台選び･その2で、ローラー台(タイヤドライブ式)の負荷装置にはマグネット式とフルード式の2種類があることをお話しました。実走感や負荷調整の面でそれぞれ特性があります。自分のトレーニング法に合わせてローラー台を選べるよう、負荷装置の特性を見ていきましょう。
まず、マグネット式は相対する磁石の円盤を少しずつずらして（またはその距離を離す）負荷を調整しています。そのため、負荷の調整が細かくできるのがメリットです。ただし、磁石の磁場を利用して負荷を与えているので、高速で回転するとそのスピードに磁場が対応できず、負荷が効きにくくなり、実走感も弱くなります。
一方、フルード式はオイルの粘性によって負荷を調整します。そのため負荷調整が滑らかなのが特長です。しかし、オイルなので長時間使用すると温度があがり、粘性が低下します。結果、負荷は効きにくくなり実走感も弱くなってしまいます。
低音でブーンというローラー台の音は、マンション住まいや家族のいる人にとって使用の際に悩むところ。この音は、タイヤとローラー(負荷装置)の接地具合に起因しており、タイヤとローラーの接地具合を調整することで軽減できます。箕浦氏によれば「ローラーとタイヤはちょっと強めかな？ と思うくらいに接地させてよい」とのこと。同じケイデンス（1分間あたりのクランクの回転数）と時速で、“ゆるい”と“しっかり”の接地具合で比べた場合、“しっかり”と接地させたほうが音は小さくなります。“ゆるい”だと高速で回転させたときにタイヤがローラーの上を滑ってしまい、キュッキュッという音が出てしまいます。
ここまで負荷装置についてお話してきましたが、ローラー台には、ほかにも様々な機能を搭載したモデルがあります。当然、様々な機能が付く分、価格も高くなっていきますが、自分の使用目的に必要な機能さえ付いていれば、価格が安いものでも十分です。ローラー台を選ぶ際は、価格だけでなく使用目的やトレーニング方法に合った機能で選ぶことも大切。ここでは、搭載されている機能別にさまざまローラー台のタイプを見ていきましょう。
 Vol.15 初めてのローラー台選びその2 ローラー台のしくみを知ろう |
 Vol.15 初めてのローラー台選びその4 ローラー台をより快適に使うためには？ |
