2018.2.20発売

BiCYCLE CLUB 2018年4月号 No.396［付録あり］

¥1,019（税込）

(2018.2.20発売)

雑誌コード｜17581-04

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今号の大特集は「カンタン自転車筋トレ」。ロードバイクに乗るのに必要な筋肉は、バイクに乗るだけでは身に着かない。シーズンイン直前のこの季節に、しっかり筋トレをして準備をしておきたい。だが筋トレというとストイックで単調なイメージが先行する。部屋のなかでひたすら同じ動きを繰り返す筋トレではなく、もっと簡単で楽しい筋トレならやってみたい。そんな「ずぼらアスリート」のための、寝る前たった５分でできる筋トレ集。これなら続けられる！　しっかり身体を作って、春からスタートダッシュを決めろ！

第2特集はロードバイクのカスタム。春に備えてバイクもリフレッシュしておきたい。どうせならカスタムもついでに施しておくと楽しい。しかしむやみなカスタムは性能をアップさせるどころか、落とすことにもつながってしまう。そこでロードバイクに精通したマイスターたちが、カスタムの基本と応用テクニックを徹底レクチャー。性能をアップさせるだけではなく、ルックスや使い勝手も激変する、自分でできる＆ショップにお願いしたい効果的なカスタムを紹介する。

そして見逃してはいけないのが「自転車部屋の作り方」。ついついパーツや用品があふれかえって乱雑になってしまう自転車まわり収納。ホームセンターで手に入る安い材料で、自転車部屋を効率のいい収納スペースに変身させるテクニックを、実例をもとに伝授する。絶対に役に立つ企画です！