ブーツの流儀教えます。
別冊Lightning Vol.190 ブーツの教科書
2009.2.25発売
30代40代自宅でできる年をとらない体づくり
¥1,404（税込）
(2009.2.25発売)
ISBNコード | 978-4-7779-1281-0
サイズ | B5型 208ページ(書籍)
サイズ | B5型 208ページ(書籍)
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「最近疲れている」「どうも調子がでない」など、こんな状態を抱えている場合、もしかしたら体がカチガチに固まっているからかもしれません。体が硬いというのは、体内の血液の流れが滞っていたり、関節の動きが鈍くなっている証拠。そこで、本書が提案したいのは体をゆるめてほぐすこと。30代・40代をイキイキと過ごすために、そして50代以降も快適いるための下準備のためにオススメの1冊です。激しい運動をするのではなく、的確でシンプルなメソッドばかりなので、すぐにでも始められる体づくりを紹介しています。
30代40代自宅でできる年をとらない体づくり
