自宅でおいしいご飯を食べよう
FOR LIFE KITCHEN わたしだけの料理教室
2013.2.26発売
カラダとココロの自然療法
¥1,100（税込）
(2013.2.26発売)
ISBNコード | 978-4-7779-2622-0
サイズ | A5判 128ページ (書籍)
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最近なんだか体調が優れない。心なしか気分も晴れない……そんなあなたは、体と心が疲れてしまっているのかも。でも病院や薬に頼らなくても、気分を上向きにできるのです。この本で紹介するのはその手段のひとつ、ホリスティック療法。心や体、環境など自分をとりまくすべての面から、別々ではなく総合的にケアをする方法です。たとえばハーブやアロマ、森林療法にツボ押しマッサージ……カラダとココロをほぐす方法を体系的にお教えします。肩こり、肌あれ、疲労感、不眠などの症状ごとに、適した対処法を紹介。素敵な写真とイラストで楽しく気軽に実践できます。充実した毎日は健康的な心身から。きっと今とは違う明日が始まるはずです。
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カラダとココロの自然療法
