2014.8.19発売

はじめてのスムージーBOOK

¥596（税込）

(2014.8.19発売)

ISBNコード | 978-4-7779-3339-6
サイズ | A5判　128ページ (書籍)

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手軽に作れて美容や体の不調解消に役立つことから、いまやすっかり定着したスムージー。野菜やフルーツをカットしてミキサーにかけるだけで作れ、素材の組み合わせを変えれば、味のバリエーションもぐんと広がります。本書は、そんな人気のスムージーを、はじめてでも失敗なく、おいしく作れるように、基本の作り方やコツを詳細に解説。効果的に飲むためのポイントも収録。美肌、美白、アンチエイジング、冷え改善、疲労回復、免疫力アップ、体のにおい予防など、目的別にスムージーを143種紹介しています。巻末には、ダイエットに役立つ糖質を抑えたスムージーレシピも掲載。スムージーをおいしく効果的に楽しむなら、このレシピブックです!

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