2012.12.24発売

腸スッキリ!　腹ペタ!　簡単! 美腸レシピ

¥1,100（税込）

(2012.12.24発売)

ISBNコード | 978-4-7779-2573-5 雑誌コード | 62392-56 サイズ | AB判　80ページ

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「最近おなかがポッコリ出てきた…」と感じているなら、腸に便の残りやガスがたまって汚れているのかもしれません。本誌では、腸をキレイに掃除してくれる“腸クレンジング”レシピを収録しました。5000人のおなか触れてきた腸の専門化がイチオシする「温りんご」、さらには腸をキレイにしてくれるきのこ、アボカド、さつま芋、納豆、わかめを使ったレシピを大公開!　レンジでチンするだけの簡単なものから本格おかずまで、バラエティ豊かな食べ方を紹介します。簡単に作れて便秘も解消。美肌や健康効果も期待できるのでさっそく実践してみてください。

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