耐寒力で走ろう！
ランニング・スタイル 2019年3月号 Vol.116［付録あり］
2013.1.29発売
1000kcal 30日レシピ
¥1,080（税込）
(2013.1.29発売)
ISBNコード | 978-4-7779-2594-0
雑誌コード | 62392-71
サイズ | AB判 80ページ
雑誌コード | 62392-71
サイズ | AB判 80ページ
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どうしても短期間にやせたい、となればやはりある程度の食事制限が必要。でも、おいしくないダイエット食や食事制限はいくら気合いがあってもなかなか続きません。本書では絶対やせたい人のために、一日のカロリー摂取量を1000kcalに抑え、30日間続ける食事法を提案。朝・昼・晩の3食の献立を30日分掲載してあるので、難しいカロリー計算も必要なし。徹底して低カロリー、でもおいしさは損なわないことにこだわりました。カロリーを抑えるのに役立つ食材やダイエットを続けるためのコツなどコラムも紹介。〝美味しいダイエット生活〟を諦めていた人へ贈る、ストレスフリーの節制レシピ本です。
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