瞑想という小宇宙。
Yogini（ヨギーニ） Vol.70 2019年7月号
2013.7.11発売
2週間スリムビューティ
¥756（税込）
(2013.7.11発売)
ISBNコード | 978-4-7779-2885-9
雑誌コード | 62393-86
サイズ | A4変型判 112ページ
雑誌コード | 62393-86
サイズ | A4変型判 112ページ
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夏を前に、即効で気になるところだけを細くしたい!……本書ではそんなワガママを叶える、部分痩せエクササイズをお教えします。第1章ではくびれ、美脚、下腹の3カ所に効くエクササイズを紹介。それぞれ、朝と夜の一回ずつ×7日間のプログラムを2週間続けるだけ! 短期間でダイエットを成功させるためのポイントを押さえているから、効果は歴然です。また、続く第2章では運動と合わせて行いたい食習慣の改善ポイントを解説。代謝をよくして脂肪を燃やすちょっとしたコツや食材を教えます。さらに第3章では、2週間も待てないあなたのための緊急ダイエット法をリポート。気になるダイエット法や小ネタ、使えるアイテムを集めました。
2週間スリムビューティ
