Lightning 2021年5月号 Vol.325
2012.2.3発売
しょうが・にんにく・とうがらしの本
¥713（税込）
(2012.2.3発売)
ISBNコード | 978-4-7779-2246-8
雑誌コード | 62040-54
サイズ | A4変型判 128ページ
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現代に生きる私たちを悩ませる「肥満」や「冷え」。本誌では、しょうが、にんにく、とうがらしという3つの食材に注目し、カラダの悩みにバツグンの効果を発揮する食べ方を徹底紹介します。それぞれが持つ栄養成分の基礎知識や血液サラサラメニュー、代謝を上げるポイントとレシピ、ココロとカラダのデトックス術など、悩めるカラダに効く情報が満載です! また、世界各国の脂肪を燃やすレシピを人気レストランが伝授。さらには、手軽においしくカラダを温められる食品や知恵をまとめました。巻末では、冷えないカラダ作りに最適の「ウォーキング」を紹介します。脂肪を燃焼させて血流もアップ! 免疫力まで上がる3大食材が分かる完全保存版です。
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