2015.3.31発売

どっちが太らない?

¥596（税込）

(2015.3.31発売)

ISBNコード | 978-4-7779-3549-9
サイズ | A5版　128ページ (書籍)

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ハンバーグとステーキ、どっちを食べようか?　ラーメンとチャーハンどっちがヘルシー?　などなど。何を食べるか、人は毎日考えます。食事は運動とともにカラダを作る上で欠かせない要素です。それでは、太らないための食事を選ぶにはどうすれば良いのでしょうか?　まずは食習慣を見直すこと、そして賢い選択をすることです。本書は、主食にはじまり、メインのおかず、サブおかず、おやつ、飲み物までどちらが太らないかを対決形式で紹介。太らない食事は、ただ単にカロリーや糖質だけで決まるわけではありません。飲み会でのおつまみ選びや食べ過ぎたときのリセット方法、話題のトクホドリンクをタイプ別に選ぶポイントも紹介します。