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RUNNING styleアーカイブ フルマラソンを歩かないで完走し ...
2009.8.27発売
食べても太らない食事
¥1,512（税込）
(2009.8.27発売)
ISBNコード | 978-4-7779-1425-8
雑誌コード | 62035-11
サイズ | A4変型版 128ページ
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同じものを同じ量だけ食べても、その組み合わせや順序を変えるだけで、脂肪の燃焼を促してくれる…そんな食べ物を、本書では“燃えメシ”と呼びます。そこで巻頭特集は“燃えメシ”とは何かを徹底紹介。「しっかり食べて、しっかり燃焼!」を合言葉に、カロリー制限だけのダイエットからはオサラバします。また、身近に潜んでいる「食べても太らない方程式」を大特集! 痩せている人の食べ方を分析し、太らない食べ方の基本をお見せします。ほかにも、朝昼夜とそれぞれ時間別に、とっておきの食べ方を掲載。さらに付録として、食材やメニューごとにカロリーが早分かりする「カロリー手帳」をつけるなど、盛り沢山の内容でお届けします。
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