2016.6.28発売

超カンタン部位別エクササイズ

¥968（税込）

(2016.6.28発売)

雑誌コード│62401-73
ISBNコード│978-4-7779-4136-0

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お腹を凹ませたい人や逆三角形のカラダになりたい人、美脚になりたい人など、部分痩せ＆全身痩せを実践したい人におすすめです。ただ痩せればいいのではなく、使える筋肉をつけて健康的にカラダを引き締めるのが目的。そこで、巻頭では呼吸筋のトレーニングをお届けします。呼吸筋のトレーニングで正しい呼吸をマスターすると痩せやすいカラダになるからです。本編では腹や尻など部位別にエクササイズを紹介。トレーニング後には、ストレッチでケアをすることも大切なので、ストレッチも10種目、日用品を使ったエクササイズも伝授しました。さらに痩せるためには欠かせない代謝を上げる食事法など、理想のカラダを手に入れられる1冊です。

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