素敵な大人の装いを学ぶ。
素敵な大人の装いBOOK
2017.3.23発売
不調撃退！ 肩甲骨・骨盤ストレッチ
疲れが取れない、体調がスッキリしない。そんなときにマッサージなどのケアを受けたとしても、なかなか体の不調は取り除けません。本書は、そんな不調を撃退する肩甲骨・骨盤ストレッチを一冊にまとめました。エクササイズの考案者は、トップトレーナーの宮﨑裕樹氏です。その宮﨑氏が、日々、アスリートと取り組んでいる肩甲骨・骨盤・体幹部を連動させたストレッチを、誰でも気軽にできるメニューにアレンジして紹介しました。肩甲骨は健康のバロメーター、骨盤は体を支える土台です。この2つを集中的にストレッチすることで、体のゆがみや筋肉のこわばりなどを改善し、体の不調を取り除いていきましょう。
不調撃退！ 肩甲骨・骨盤ストレッチ
