GREEN FOR LIFE
Lightning9月号増刊 カリフォルニアスタイル Vol.14
2018.10.16発売
時間がないときのレンチン作りおきBEST200
本当に時間がないときにすぐ完成する、電子レンジで作る作りおき200品を紹介!
本書のレシピは基本3STEPでとにかく簡単! スピーディ! 洗いものも少なくあと片づけもラクチン!
人気の煮込みハンバーグやさばのみそ煮も火を使わず、あっという間に完成します。
PART1ではレンチンの作りおきだけでできる、平日1週間分の献立プラス1か月分の献立例を紹介。週末に作っておけば平日は温めて盛るだけでOK。さらに肉や魚介など、素材別のメインおかず、10分以内で作れる副菜の作りおきのほか、わずか3分の加熱で完成する作りおきも収録。フライパンを使った調理に比べて油も少なく、ヘルシーで洗いものラク…。いざというときに欠かせない、メリットいっぱいの1冊です。
ei cooking
ei cooking（エイクッキング）はエイ出版社が発信する、初心者も料理好きも、女性も男性も楽しめるレシピシリーズ。eは大きく口を開いた笑顔、iは手に持ったフォークや箸をイメージ。料理を作ること、食べること、食を楽しむことを通してハッピーを広げるメディアです。
時間がないときのレンチン作りおきBEST200
