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  • 1日3分 痩せトレ

2019.10.25発売

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1日3分 痩せトレ

1日3分 痩せトレ

¥1,320(税込)

(2019.10.25発売)

雑誌コード|62743-20
ISBNコード|978-4-7779-5736-1

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1日3分 痩せトレ

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努力1割、遊び9割でも、痩せる! 腹は凹む!

痩せる努力をすることに、疲れ果ててはいませんか? 「食べたいものを我慢」「疲れているのに、朝ランや夜ラン」。毎日、努力を続けているのに、結果は……。そんな我慢続きのツラい、そして結果の出ないダイエットは長続きしません。そこで、ラクに、スピーディに痩せ体質を獲得できる秘訣を、トレーナー歴28年超の澤木一貴氏が伝授。鍵を握るのは、腹筋にアプローチする「1日たった3分」の100種類のエクササイズ。好きなものを食べて、毎晩の晩酌は欠かせないという澤木トレーナーが、なぜメタボ体型にならないのか? 氏が「努力1割、遊び9割」でも痩せられる術を、エクササイズ、食事法など、さまざまな角度から解説します。

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1日3分 痩せトレ

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