Lightning 2021年5月号 Vol.325
2019.12.27発売
血圧を下げる10秒体操
¥990（税込）
(2019.12.27発売)
雑誌コード｜62743-77
ISBNコード｜978-4-7779-5797-2
ISBNコード｜978-4-7779-5797-2
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手軽な体操で健康になれれば良いと思いませんか?
本書では、筋トレで高血圧を改善する方法を始め、血管若返り体操、脊柱管狭窄症の改善に痛みナビ体操、めまい改善の姿勢矯正、誤嚥性肺炎予防ののど体操、耳の不調を改善する噛み合わせトレーニング、自律神経を整えるウォーキングなど、簡単な体操であらゆる不調を改善する方法を紹介しています。どれもすぐの始められるものばかり。人生100年時代を健康でイキイキ過ごすためにご活用ください。
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血圧を下げる10秒体操
