2013.5.22発売

ランニング・スタイル 2013年7月号 Vol.52　[付録:ネックゲイター]

¥964（税込）

(2013.5.22発売)

雑誌コード | 19151-07 サイズ | A4変型判　152ページ

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運動後の体に重くのしかかる筋肉痛。しかし、実は筋肉痛こそフォームチェックにうってつけのカラダの信号なのです!　今号は筋肉痛の正しい「読み取り方」をレクチャー。体のどこに筋肉痛が出ているのか、部位別にNGフォームの傾向と修正エクササイズを教えます。筋肉痛を癒す事後対処法もまとめました。また、最近にわかに注目を集めているトレイルランニング。「まずは何を用意すればいいの?」というビギナーのための、アイテム購入のキモ、オススメアイテムを紹介します。さらに夏のランニングの必需品、サングラスも大特集。日焼け対策だけでない、アイウエアの3つの効果を解説します。特別付録、紫外線カット機能搭載ネックゲイター付き!

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