ランナーボディを目指せ!
ランナー筋トレ
© 1999-2021 Ei-Publishing Co.,Ltd.
2015.5.22発売
あらゆるバランスを整えられるランナーが、強い、速い、デキる、かっこいいランナーなのです。鏡に映った自分の全身をじーっと見てみましょう。左右のバランス、崩れてません? その状態が体にいいわけもなく……。体バランスだけではありません。タイムを追うあまり、「走らなくちゃ」と自分を追い込んでしまう。健康になるはずのランが、結果的に生活バランスを損なってしまったり。それに食べもの=栄養のバランスも非常に大切。ランに大きく影響しますから。というわけで今回の巻頭特集は、「走りはバランス」。第2特集ではこの季節の必須アイテム「サングラス」をピックアップ。第3特集はランナーにも役立つ「ウォーキングの基礎知識」です。
この本のカテゴリーとタグ
RUNNING style
[休刊中] フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載です。 公式Facebookページはこちら 公式twitter
ランニング・スタイル 2015年7月号 Vol.76