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2016.6.22発売

ランニング・スタイル 2016年8月号 Vol.89

ランニング・スタイル 2016年8月号 Vol.89

¥741（税込）

(2016.6.22発売)

雑誌コード│19151-08

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ランニング・スタイル 2016年8月号 Vol.89

ランニング・スタイル 2016年8月号 Vol.89

もっと走れるようになりたい、ヤセたい、という方におすすめの巻頭特集「体幹　肩甲骨　骨盤　最強トレ」。走ること自体がもちろん効果大。でも、さらに効果をねらうなら補強＆仕上げの筋トレやストレッチなどを積み上げていくことが、遠回りのようで結局は効率的です。そこでポイントとなる体幹、肩甲骨、骨盤まわりの筋トレやストレッチなどを選びぬいて紹介します。第2特集は、ランナーに役立つ「フィットネスジム活用法」。梅雨の時期になると、どうしても屋外に走りに行くのが面倒に……。そんな今だからこそジムをうまく活用したいですよね。ランに役立つ、具体的なマシントレーニングとポイントを、わかりやすく解説しています。

この本のカテゴリーとタグ

RUNNING style

［毎月22日発売］フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。公式Facebookページはこちら　公式twitter

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