高血圧は病気じゃない！
自分で治す高血圧 高血糖 糖尿病
2016.10.22発売
ランニング・スタイル 2016年12月号 Vol.93
「マラソンはアクティビティとして楽しむもの」として、海外ではハーフマラソンの人気が高まっています。いっぽう、日本ではフルマラソンが依然人気ですが、ハーフの大会も年々増加傾向にあります。今号の特集テーマは、「とりあえず、20km走れるようになろう」です。フォーム修正や筋持久力UP、心肺能力の強化、メンタルコントロールなど、20㎞を気持ちよく走るためのノウハウを紹介します。これをクリアすれば、初級者にとってはフルマラソン挑戦への第一歩であり、中級者にとっては記録更新への扉を開くカギになるのです。第２特集は、レース前の食事管理にも大いに役立つ“食べ合わせのコツ”を紹介します。
RUNNING style
［奇数月22日発売］フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な隔月刊誌です。 公式Facebookページはこちら 公式twitter
ランニング・スタイル 2016年12月号 Vol.93
この本に関連する記事
RUNNING style関連本
-
ゼロから始めるフルマラソン ...
-
ランニングスタートブック 最 ...
-
ランニング・スタイル 2019年 ...
-
RUNNING styleアーカイブ フ ...
-
極限力 ～Beyond Self～
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
上を向けば、肩こりは治せる ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
RUNNING style アーカイブ プ ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
痛む部位で検索！ ランナーの ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
