ランナーボディを目指せ！
ランナー筋トレ
2016.10.22発売
ランニング・スタイル 2016年12月号 Vol.93
「マラソンはアクティビティとして楽しむもの」として、海外ではハーフマラソンの人気が高まっています。いっぽう、日本ではフルマラソンが依然人気ですが、ハーフの大会も年々増加傾向にあります。今号の特集テーマは、「とりあえず、20km走れるようになろう」です。フォーム修正や筋持久力UP、心肺能力の強化、メンタルコントロールなど、20㎞を気持ちよく走るためのノウハウを紹介します。これをクリアすれば、初級者にとってはフルマラソン挑戦への第一歩であり、中級者にとっては記録更新への扉を開くカギになるのです。第２特集は、レース前の食事管理にも大いに役立つ“食べ合わせのコツ”を紹介します。
RUNNING style
[休刊中] フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載です。 公式Facebookページはこちら 公式twitter
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