最高のレースを目指して
別冊PEAKS Trail Running magazine 2018
2016.12.22発売
ランニング・スタイル 2017年2月号 Vol.95
今号の特集は「ランナーにいいこと 悪いこと」。
たとえば、「レベルを問わずシューズのソールは厚いほうが安全」、「トレッドミルでトレーニングする」といった定番常識。これらはもちろん、ランナーにとって“いいこと”です。いっぽう「LSDで心肺機能の向上を目指す」、「補強トレーニングとして、スクワットを行う」といったトレーニング法。じつは、これらはすべて、“悪いこと”なんです。
これまでよかれと思ってやっていたことが、じつは間違っていた、なんてことはよくある話。今回は、あなたのランニング習慣を見直すべく、トレーニング、レース、食事、メンタル、ヘルスケアの各テーマ別に、その習慣がいいのか悪いのか、理由とともに紹介します。
RUNNING style
［奇数月22日発売］フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な隔月刊誌です。 公式Facebookページはこちら 公式twitter
ランニング・スタイル 2017年2月号 Vol.95
この本に関連する記事
RUNNING style関連本
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
RUNNING style アーカイブ プ ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
痛む部位で検索！ ランナーの ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
長生きする歩きかた 早死にす ...
-
腰の痛い人が読む本
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2017年 ...
-
RUNNING style アーカイブ 42 ...
-
![ランニング・スタイル 2017年11月号 Vol.104 [付録あり]](https://www.ei-publishing.co.jp/wp/wp-content/uploads/2017/09/15073617/sc_2017092201-86x86.png)
ランニング・スタイル 2017年 ...
