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2016.12.22発売

ランニング・スタイル 2017年2月号 Vol.95

ランニング・スタイル 2017年2月号 Vol.95

¥741（税込）

(2016.12.22発売)

雑誌コード｜19151-02

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ランニング・スタイル 2017年2月号 Vol.95

ランニング・スタイル 2017年2月号 Vol.95

今号の特集は「ランナーにいいこと悪いこと」。
たとえば、「レベルを問わずシューズのソールは厚いほうが安全」、「トレッドミルでトレーニングする」といった定番常識。これらはもちろん、ランナーにとって“いいこと”です。いっぽう「LSDで心肺機能の向上を目指す」、「補強トレーニングとして、スクワットを行う」といったトレーニング法。じつは、これらはすべて、“悪いこと”なんです。
これまでよかれと思ってやっていたことが、じつは間違っていた、なんてことはよくある話。今回は、あなたのランニング習慣を見直すべく、トレーニング、レース、食事、メンタル、ヘルスケアの各テーマ別に、その習慣がいいのか悪いのか、理由とともに紹介します。

この本のカテゴリーとタグ

RUNNING style

［毎月22日発売］フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。公式Facebookページはこちら　公式twitter

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