2017.2.22発売

ランニング・スタイル 2017年4月号 Vol.97

¥755（税込）

(2017.2.22発売)

雑誌コード｜19151-04

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マラソンシーズンも終盤に差し掛かり、すでに次のシーズンへ向けて動きだしている人も少なくないかもしれません。そこで今号の特集は「回復トレーニング」と題し、マラソンやそれに向けたトレーニングによって受けた体のダメージをリセットし、これまでよりさらに気持ちよく、効率的にリスタートを切るための、基礎知識とトレーニング法を紹介。自分では気づきにくいけど、じつは筋疲労よりも深刻な内臓疲労をとるコツや、話題のマインドフルネスを切り口にした心の回復法など、幅広く展開します。
第２特集は「ランナーのおやつ学」。「食べると体重が増えるから……」とがまんしがちなおやつですが、賢くとれば走るうえ必要な栄養素の補給に最適。そんな最新のおやつ事情をチェックしてみてください。

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