【特別付録】
ランニングウォレット
2018.5.22発売
ランニング・スタイル 2018年7月号 Vol.112［付録あり］
超・実践的 時短トレ！
ひと昔前まで、「長距離を走り、毎日トレーニングすれば、おのずと走力がついてくる」と信じられてきました。とはいえ実際は、いくら走ってもペースが上がらなかったり、ケガをしてしまったりと、トレーニング時間と効果が比例しないことが少なくありません。
先の見えないトレーニングに嫌気がさして、走るのをやめてしまう人も多いですし、事実、走り始めてから１年以内が、ランニングをやめてしまう率がもっとも高い、と言われています。
今号の巻頭特集では、無駄なトレーニングをなくし、1日10分以内、週に1～2回だけでも効果がある、実践的な時短トレーニングを、お悩み別に紹介します。
付録
この本のカテゴリーとタグ
RUNNING style
［奇数月22日発売］フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な隔月刊誌です。 公式Facebookページはこちら 公式twitter
ランニング・スタイル 2018年7月号 Vol.112［付録あり］
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