2019.1.22発売

ランニング・スタイル 2019年3月号 Vol.116［付録あり］

¥880（税込）

(2019.1.22発売)

雑誌コード｜19151-03

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温めるだけで、力は90％出せる！“耐寒力”で走ろう！

ランニングシーズンのいま、日々のトレーニングを大切したいランナーにとって、もっともネックとなるのが“寒さ”です。寒いと体がこわばりやすくなり、走り始めがツラく感じるのはもちろん、ケガやトラブル発生のリスクも高まります。そこで、今号の巻頭特集では、寒さに耐える力、すなわち“耐寒力”をキーワードに、寒い季節でも快適に走れるコツを紹介します。寒いと走り始めがツラく感じるメカニズムからしっかり学び、適切に対処することで、毎日のランニング習慣はもちろん、マラソン大会でのパフォーマンスアップも間違いナシ！　RS流の“耐寒力”アップ術、必見です！