2015.4.24発売

フルマラソン　スタートBOOK 改訂版

¥1,100（税込）

(2015.4.24発売)

ISBNコード | 978-4-7779-3561-1
雑誌コード | 62398-19
サイズ | AB判　144ページ

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この本のお詫びと訂正について

2015年4月24日に発売致しました「フルマラソン　スタートBOOK 改訂版」におきまして誤りがありました。
正しくは以下の通りです。

◆P83下段　ミズノ　WAVE RIDER 18　の小見出し、サイズ、紹介文の一部表記

（誤）

従来素材よりも

30％軽量化

ミズノ

WAVE RIDER 18

￥12,800＋税

（サイズ）

M25.0～29.0cm

W23.0～26.0cm

（紹介文）

最高のフィット感、高いクッション性能、そしてスムーズな走りを実現するソール設計。ミッドソール素材U4icを採用し異次元の軽量化を実現。さらに進化したウェーブライダー

（正）

軽さと高いクッション性を両立！

ミズノ

WAVE RIDER 18

￥12,800＋税

（サイズ）

M24.5～29.0、30.0cm

W22.0～26.0cm

（紹介文）

シリーズ史上最高のフィット感、高いクッション性能、そしてスムーズな走りを実現するソール設計。ミッドソール素材U4icを採用し異次元の軽さを実現。さらに進化したウエーブライダー18

◆P102上段　痛み解消ストレッチ　01の秒数が抜けていました。

正しくは

20～30秒

です

◆P115　上段右の答え（A）が抜けていました

正しくは

「歌を歌いましょう」

です

読者の皆さまならびに関係各位にご迷惑をお掛けしましたことをお詫びするとともに、ここに訂正させて頂きます。

完走した人だけがわかる、42.195kmを走りきった達成感。人生観が変わったという人もいるほどの、その達成感はなにものにも変えがたい体験です。これから走ってみたい、マラソンの大会に出たことはあるけど完走はできなかった……、そんな人に向けた一冊です。マラソン大会未体験の人、走ったことはあるけど完走できなかった人にわけて、具体的に練習の方法やメニューを提案しています。ゆっくりと時間をかけて、きちんとトレーニングさえすれば、完走はかなうもの。ラクに走るために、トレーニングをするためのストレッチやエクササイズ、さらにアイテムの選び方なども掲載。本番に向けた詳細な準備方法などの実践的な内容も盛りだくさんです!

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