高血圧は病気じゃない！
自分で治す高血圧 高血糖 糖尿病
2018.3.9発売
痛む部位で検索！ ランナーの痛み解決ブック
正しい処置とケアをマスターすれば、痛みの悩みから解放される！
「走ると体のどこかに違和感や痛みがある」、「痛みがなければもっと快適に走れるのに……」。そんな“痛み”に頭を悩ませるランナーは多いはず。長く快適に走り続けるためにも、痛みは早く解決したいものですよね。
そこで、本書ではランナーの痛みにまつわる予防策から改善策までを、痛みが発生しやすい部位別に細かく紹介。腰やヒザ、太モモ、ふくらはぎなど、部位ごとにページ展開し、それぞれにインデックスもついているので、自分の痛みの原因と対処法を探しやすいつくりになっています。
痛みに効くストレッチや強化トレーニング、食事法や入浴法など、知っていると必ず役立つ情報も盛りだくさんです！
この本のカテゴリーとタグ
RUNNING style
［奇数月22日発売］フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な隔月刊誌です。 公式Facebookページはこちら 公式twitter
痛む部位で検索！ ランナーの痛み解決ブック
この本に関連する記事
RUNNING style関連本
-
極限力 ～Beyond The Self～
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
上を向けば、肩こりは治せる ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
RUNNING style アーカイブ プ ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
長生きする歩きかた 早死にす ...
-
腰の痛い人が読む本
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2018年 ...
-
ランニング・スタイル 2017年 ...
