2018.3.9発売

痛む部位で検索！ランナーの痛み解決ブック

¥1,320（税込）

(2018.3.9発売)

雑誌コード｜62414-57
ISBNコード｜978-4-7779-5040-9

正しい処置とケアをマスターすれば、痛みの悩みから解放される！

「走ると体のどこかに違和感や痛みがある」、「痛みがなければもっと快適に走れるのに……」。そんな“痛み”に頭を悩ませるランナーは多いはず。長く快適に走り続けるためにも、痛みは早く解決したいものですよね。

そこで、本書ではランナーの痛みにまつわる予防策から改善策までを、痛みが発生しやすい部位別に細かく紹介。腰やヒザ、太モモ、ふくらはぎなど、部位ごとにページ展開し、それぞれにインデックスもついているので、自分の痛みの原因と対処法を探しやすいつくりになっています。

痛みに効くストレッチや強化トレーニング、食事法や入浴法など、知っていると必ず役立つ情報も盛りだくさんです！

この本のカテゴリーとタグ

RUNNING style

[休刊中]　フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載です。
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痛む部位で検索！ランナーの痛み解決ブック

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