2013.3.22発売

Yogini(ヨギーニ)Vol.35

¥1,026（税込）

(2013.3.22発売)

ISBNコード | 978-4-7779-2647-3
雑誌コード | 62393-17
サイズ | A4変型判　128ページ

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ヨガをしていると、気になってくるのがアーユルヴェーダ。ヨガと一緒に行えば、よりカラダをいたわることができるのです。今号は入門者のためのアーユルヴェーダの取り入れ方を特集。基本となる考え方の解説から、一日におけるヨガとアーユルヴェーダの実践方法、背骨のS字カーブを保った太陽礼拝、お通じをよくする食事の取り方など、入門者でも実践しやすい方法が満載。アーユルヴェーダの考え方に基づいた3つのタイプ別のヨガ練習法も紹介します。また、第2特集では「犬のポーズ」の魅力を徹底解剖。読めばもっと自信を持って、ヨガを楽しめるはず!　その他、Yogini流・春の最旬ヨガスタイルもお届けします。

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