超・実践的時短トレ
ランニング・スタイル 2018年7月号 Vol.112［付録あり］
2013.3.22発売
Yogini(ヨギーニ)Vol.35
¥1,008（税込）
(2013.3.22発売)
ISBNコード | 978-4-7779-2647-3
雑誌コード | 62393-17
サイズ | A4変型判 128ページ
雑誌コード | 62393-17
サイズ | A4変型判 128ページ
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ヨガをしていると、気になってくるのがアーユルヴェーダ。ヨガと一緒に行えば、よりカラダをいたわることができるのです。今号は入門者のためのアーユルヴェーダの取り入れ方を特集。基本となる考え方の解説から、一日におけるヨガとアーユルヴェーダの実践方法、背骨のS字カーブを保った太陽礼拝、お通じをよくする食事の取り方など、入門者でも実践しやすい方法が満載。アーユルヴェーダの考え方に基づいた3つのタイプ別のヨガ練習法も紹介します。また、第2特集では「犬のポーズ」の魅力を徹底解剖。読めばもっと自信を持って、ヨガを楽しめるはず! その他、Yogini流・春の最旬ヨガスタイルもお届けします。
Yogini
［奇数月20日発売］心と体をつなぐ最高のメソッド、ヨガ。ポーズや思想に始まり、食生活やダイエット、ファッションやアイテムなど、ヨガにまつわるすべてを美しい写真と情報で網羅するヨガ界のオピニオンリーダー誌です。
Yogini(ヨギーニ)Vol.35
