2019.3.20発売

Yogini（ヨギーニ） Vol.69 2019年5月号

¥1,100（税込）

(2019.3.20発売)

雑誌コード｜09011-05

第一特集は「きちんとヨガの呼吸」。
まずはヨガの視点から見た呼吸。これをヨガの人間観、ポーズからの視点、プラーナーヤーマの種類、ハタヨガ指導者ごとの呼吸、そして瞑想との関係などから紹介していく。

第2特集はそれを受けて「最新版　呼吸のメカニズム」。こちらは呼吸の解剖、生理、運動生理、脳科学などの視点からきっちり紹介。基礎的な学びから目からウロコの情報がぎっしり詰まっている。呼吸を鍛える方法も紹介。小特集は「股関節の上手な使い方」。極めつきはヨガ塾。難しいヨガ哲学をダイジェストで追う。

この本のカテゴリーとタグ

Yogini

［奇数月20日発売］心と体をつなぐ最高のメソッド、ヨガ。ポーズや思想に始まり、食生活やダイエット、ファッションやアイテムなど、ヨガにまつわるすべてを美しい写真と情報で網羅するヨガ界のオピニオンリーダー誌です。

Yogini（ヨギーニ） Vol.69 2019年5月号