2020.9.19発売

Yogini（ヨギーニ） Vol.78 2020年11月号

¥1,100（税込）

(2020.9.19発売)

雑誌コード｜09011-11

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「瞑想は好きですか？」と聞かれて、
「うんうん、大好き！　瞑想って最高！」
そう即答できる人は意外と少ないのではないだろうか？
メンタルヘルスケアや、パフォーマンスの向上などさまざまな目的で瞑想をする人がいるが、正解がわからない、効果を感じられないなどが理由でなかなか習慣化するのが難しい、という側面がある。
今回の『Yogini』の瞑想特集では、48人のヨギーニ＆ヨギーの瞑想の実体験を紹介。
瞑想のやり方も考え方も十人十色。これが正解、何てものもなければ、実践者の生の声には、新たな発見や、共感できるところたくさんあるはず。
単なるHow to 本とは違い、読んでいるだけでわくわくして、「瞑想やりたい！　始めたい！」と心が動かされること間違いなし。
さらに、瞑想はなぜいいのか、という基本から、瞑想の歴史、知っているようで知らない瞑想の種類、瞑想の最新ニュースなど、知れば知るほど瞑想したくなる内容が盛りだくさん。
なかでも、瞑想につきものの「雑念」、瞑想のゴールとも言える「悟り」と「サマーディ」の違いなど、『Yogini』ならではの切り口で瞑想について深めていく。
ヨガのポーズはするけど、瞑想は苦手という人も、逆にポーズはしないけど瞑想には興味がある、という人も瞑想について多角的に、深く学びを深められる、魅力たっぷり、編集部渾身の一冊だ。
静かに目をつむり、自分の内側の世界を見てみる。そのシンプルな動作で導かれる新たな世界を一緒に見に行こう。

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